争得到儿女抚养权是一个十分复杂的问题，需要准备好证据和极强的心理素质。以下是一些具体方法：
1. 证据收集：需要收集证据，如记载孩子生活的日常记录、会话录音、短信通讯记录、证明抚养权适合自己的人格品质和经济条件的文件等。证据越充分，就越有利于自己。
2. 发掘疏远亲属证言：如果自己在平日就有较好的亲属关系，可以要求其在法庭上提供证言，证明自己和孩子的感情是十分亲密的。
3. 找到好的律师：律师的建议和支持对于赢得案件十分重要。要根据自己的需求，寻找专业的律师，并咨询是否有免费咨询课程。而在律师的指导下也能更好地为自己辩护。
4. 强大的心理素质：要有强大的心理素质，并敢于面对法庭上的反驳和批评。最好能够稳定自己的情绪，保持镇定和冷静，这样才能更好地为自己辩护。
5. 反致法院寻求帮助：如果一方担心忽视儿童的安全和健康，可以通过申请法院保全程序，强行得到对方的财产和生活状况，并用这些证据来争取抚养孩子的机会。
总之，在争夺抚养权的问题上，需要强大的心理素质、充分的证据、替自己寻找正确的帮助。同时，也需要对对方提出的质疑保持镇定，尽可能排除一切干扰，为自己的赢得而竭尽全力。
