争夺孩子抚养权通常是离婚或分居的夫妻关系中所涉及的一个非常复杂和敏感的问题。
以下是一些有效的争夺孩子抚养权的实用建议：
1. 化解矛盾：为了争夺孩子抚养权，你应该尽可能的避免激化你与你的配偶之间的矛盾。当你离婚或分居时，情绪很容易失控，但是如果你想赢得孩子抚养权，一定要努力保持冷静，确保对话是基于理性和尊重的基础上进行的。
2. 面对你的弱点：负责抚养孩子的父母需要拥有较高的道德品质和负责的精神，有时这并不容易。如果你在这方面存在问题，你需要面对这些弱点并积极寻求帮助和支持。例如，如果你面临经济压力，在策划孩子抚养方面需要帮助。家庭法律弁護士会比较熟悉这方面情况，他们会为你提供最好的建议。
3. 身体素质：你的身体状况也是极其重要的。作为父母，我们总是希望自己是尽可能的健康和心理健康的，并且可以为孩子提供必要的教育和保护。对于生理、心理方面不适，当事人在审理程序中向相关部门详明自身情况，请求需要调解协助。
4. 及时行动：如果你想赢得孩子的抚养权，你需要尽早采取行动。如果你能够提前着手准备和行动，展示出你对孩子的热爱和责任感，你就可以赢得法院的好印象，从而提高争夺孩子抚养权的胜算。
综上所述，要想成功争夺孩子的抚养权，你需要始终保持冷静和理性，及时采取行动，对自己的短处有清醒的认识，并积极的面对及改进自身不足。同时需要寻求家庭法律实际的帮助和建议，才能在法律程序中获胜。
