更改抚养权一般需要经过法院的裁定，并且需要提供一定的证据来支持自己的申请。以下是申请更改抚养权的一些步骤：
1.提出申请：首先需要向当地人民法院提出更改抚养权的申请，同时提供相关的证据。比如当父母发生离婚等原因无法继续共同抚养孩子时，可以向法院申请变更抚养权。
2.证据收集：为了支持自己的申请，需要准备一些证据，如孩子的成长情况、监护权争夺等纠纷的原因、申请变更抚养权是否更有利于孩子的成长等。
3.协商调解：在申请变更抚养权的过程中，法院可能会推荐双方协商和解。如果可以通过协商达成一致意见，则可以避免法院裁定。
4.法院裁定：如果无法通过协商达成一致，法院将进行庭审，听取双方的陈述和证据，并做出相应的裁定，以决定孩子的抚养权归属问题。
总的来说，申请更改抚养权是一项相对复杂的法律问题，需要考虑各种情况，并准备好相应的证据。在整个过程中需要保持冷静，尽可能协商解决，一旦需要法院裁定，则需要积极配合法院的审理程序。
