要争夺孩子的抚养权，首先要保护好自己的权益，同时也要考虑有利于孩子的发展与成长。以下是一些方法和建议：
1、建立良好的亲子关系
亲子关系对孩子的成长非常重要，建立良好的亲子关系能够帮助孩子提高自尊心和安全感。亲子关系好的父母更容易得到孩子的信任和支持，这对争夺抚养权非常重要。
2、积极参与孩子的生活
亲自照顾孩子、参与孩子的生活和学习，能够提高自己的抚养能力和争夺抚养权的优势。要尽可能多参与孩子的生活，例如带孩子去公园、学校、参加孩子的课程辅导等，这样可以让法官更好地了解你对孩子的付出和关注。
3、有足够的资料和证据
在争夺孩子抚养权的过程中，有充分的资料和证据可以为自己的立场提供支持，例如孩子的学业、卫生、饮食等方面的情况记录、医学证明、亲子测试等。
4、聘请专业的律师
当你决定要争夺孩子的抚养权时，需要花费时间和金钱雇佣一位专业的律师。律师能够帮你起草授权书和声请书、为你准备必要的证据、协助辩护等方面提供帮助。
5、注意自身的言行举止
在法庭上，个人言行举止不仅能直接影响争夺抚养权的进程和结果，生活中的言行举止也能够成为评判标准。因此，你应该注意自己的言行举止，尊重对方，合理表达自己的观点和要求，同时要避免过度争吵以及过度情绪化。
6、学会妥协和谈判
争夺孩子抚养权是一个长期的过程，中途应该学会妥协和谈判。要根据孩子的需要和自身的能力，考虑与对方达成共同协议，以达到双方的共赢。如果你只是为了打赢官司而不顾孩子的感受和需要，最终结果可能并不是你所期望的。
