争取继女抚养权需要遵循一定的法律程序和原则，以下是一些建议：
1. 关注当地法律规定。不同的地区可能有不同的法律规定，因此需要了解当地法律规定以及相关法律程序。
2. 准备好充分的证据。在争夺抚养权时，证据是非常关键的。需要准备好足够的证据来证明自己有抚养能力，比如经济状况、居住条件、教育背景等。
3. 参加调解。在争夺抚养权时，可以寻求调解，让调解员对双方协商并提供专业意见，这通常是一种快速和有效的解决方案。
4. 寻求专业帮助。如果自己没有法律知识或经验，可寻求专业帮助，比如律师或社工等。他们有经验并可以提供宝贵的建议和指导。
5. 保持沟通和尊重。即使两人之间有争议，也不应该失去良好的沟通和尊重，尽可能的保持理性和耐心，共同解决问题，这对于维持双方关系非常关键。
总之，争取继女抚养权是个复杂的问题，需要积极主动、理智冷静地应对，同时也需要尊重孩子的意愿和权益。
