争抚养权女方输了，首先女方要接受事实并尊重法律的裁定。其次，女方应该和男方沟通，积极协商，达成对孩子最有利的抚养方案。这不仅有助于孩子的成长，也可以缓解双方之间的紧张关系。
女方可以在孩子的成长中扮演一个良好的角色，积极关心孩子的生活和学习，为孩子提供必要的支持和帮助。在抚养孩子的过程中，女方可以与男方合作，共同决定孩子的教育方式、健康状况、生活习惯等问题。
如果女方在抚养孩子的过程中遇到问题，可以向法律部门或社会组织寻求帮助。同时，女方也可以积极寻找工作和学习机会，提高自身素质和能力，为将来给孩子更好的生活条件和未来发展做好准备。
最后，女方要坚信自己可以过得更好，不要因败诉而沮丧。相信自己的实力和能力，用积极的态度和行动迎接未来的挑战。
