如果已经签了协议放弃了抚养权，想要撤回这个决定是非常困难的。因为一旦签署了这样的协议，就意味着您已经同意放弃您对孩子的照顾和法律义务。如果您在签署协议之后意识到这是一个错误，或者被迫签署该协议，您应该立即找到一位律师，并考虑是否还有任何法律手段可以挽救你的局面。
首先，您应该尽快与当地社区和社会服务部门联系，以了解在这样的情况下他们是否会为您提供任何支持。您还可以考虑寻求心理咨询师的建议和支持，以帮助您处理此时的情绪和压力。
如果您认为您的协议是通过欺诈、威胁、虐待或误导的方式签署的，您可以通过向法院提起诉讼来解决争议。法院将审查您的文件，以确保您的权利得到尊重和保护。您需要提供有力的证据来支持您的主张，并通过法律途径来证明您所面临的情况以及您对孩子的权利。
总之，如果您已经签署了协议，放弃了抚养权，并需要重新考虑您的决定，您应该尽快寻求法律和社会支持。早期的努力可以确保您尽可能多地保护您和孩子的合法权益。
