离婚后，如果需要更改抚养权，需要根据中国的《婚姻法》和《未成年人保护法》的规定进行操作。以下是具体步骤：
1. 尽可能平等沟通：如果双方关系良好，可以通过平等沟通达成协议，在双方自愿的情况下进行抚养权变更。
2. 诉讼申请：如果双方无法达成协议，可以向法院提起诉讼申请。在申请前，需要准备好必要的证据，比如现实生活中谁更适合抚养孩子，谁对孩子的教育、生活等方面更有责任感等。
3. 评估鉴定：法院会根据实际情况，可能要派专业人员对双方的户籍、财产、收入、生活环境、家庭关系等进行评估和鉴定。
4. 判决决定：如果双方无法达成协议，需要法院进行审理，最终由法院判决抚养权归属于哪一方。当然，如果对方不服判决，还可以继续上诉。
需要注意的是，无论变更抚养权是否成功，都应该以孩子的利益为最高优先考虑，多为孩子着想，让孩子在稳定、健康、快乐的环境中成长。
