如果男方想争取孩子的抚养权，他需要做好以下几个方面的准备：
1.具备照顾孩子的能力和条件
男方需要表现出自己具备照顾孩子的能力和条件，包括稳定的工作和经济收入、良好的生活习惯、有能力照顾孩子的家庭环境等。如果男方可以证明自己比女方更有条件照顾孩子，那么他就更有可能获得孩子的抚养权。
2.寻求法律援助
男方需要咨询律师或者法律援助中心的意见，以了解自己的权利和法律程序。如果状况复杂，男方可以寻求律师的帮助，从法律角度出发为自己争取更多的权益。
3.证明女方不适合照顾孩子
男方需要收集证据证明女方不适合照顾孩子，比如女方有虐待孩子的行为、有严重的精神疾病、有长期的药物治疗等情况，都可以成为男方获得孩子抚养权的依据。除了女方自身的行为和状态，男方需要收集其他证明材料，比如孩子的心理、身体状况证明等，以证明自己更合适照顾孩子。
4.与孩子建立良好的关系
男方需要与孩子建立良好的关系，包括花更多的时间与孩子相处、为孩子提供良好的生活环境和教育条件等。只有与孩子建立了良好的关系，才能让孩子在给出抚养权判决后更顺利地过渡。
总的来说，如果男方想争取孩子的抚养权，他需要做好充分的准备，包括具备照顾孩子的能力和条件、寻求法律援助、证明女方不适合照顾孩子以及与孩子建立良好的关系等。同时，他也需要注意在整个争取孩子抚养权的过程中，保持冷静、理性的态度，避免影响诉讼结果。
