女方离婚后想要抢回抚养权，需要注意以下几点：
1. 子女利益至上。家庭纠纷中，子女是最无辜的一方。在争取抚养权的过程中，需要重视子女的心理和生活需求，确保他们的福利得到充分保障。
2. 准备充分的证据。在法庭上争取抚养权，需要提供充分的证据来证明自己更适合抚养孩子。可以准备好孩子的成绩单、报告、照片、医疗记录、邻居证词等证据，以证明自己是一个优秀的母亲。
3. 找到专业的律师。一位专业的律师可以为女方提供宝贵的帮助，包括制定争取抚养权的计划，帮助收集证据，分析律师对手的策略等。
4. 和前夫婚姻协议。如果夫妻都能协议，有可能达成一项协议，并在法庭上签署。如果协议适合两方的利益，法官通常会接受它。
5. 亲自出庭。在法庭上，女方需要出庭，亲自向法官陈述自己的申诉，介绍自己的优点，并证明自己是更好的抚养者。
6. 保持冷静。在争取抚养权的过程中，女方需要保持冷静，不要被感情冲昏头脑，保持清醒，用事实说话。
总之，在离婚后想要抢回抚养权并不容易，需要付出辛勤的努力。但是只要积极准备，找到专业的律师，并为子女的福利着想，女方就有可能获得抚养权。
