如果您是参与到拆迁中的个人或家庭，您需要拥有拆迁协议书和合同。这些协议书和合同是您参与拆迁过程中的法律文件，包含了拆迁过程中的权利和义务。
以下是您可以采取的步骤：
1. 先去拆迁办公室问询相关信息。每个城市都会有一个拆迁办公室，您可以在那里咨询拆迁的详细信息，并询问如何取得拆迁协议书和合同。
2. 和相关官员或开发商联系。如果您是与某个开发商或者地方官员直接交流，并且拥有他们的联系方式，那么您可以直接与他们联系，要求拆迁协议书和合同。
3. 如果您的房屋正在进行拆迁过程中，那么您可以向当地拆迁工作人员寻求帮助。这些工作人员通常会协助您办理相关手续。
4. 网络查询。如果您无法直接联系到当地的拆迁办公室或拆迁相关人员，您可以在网上搜索相关的信息。一些政府部门和社会组织会公开拆迁相关的资料。
总之，取得拆迁协议书和合同是您的合法权益。只有这些文件都在您手中，您的权益才能得到保障。如果遇到任何的问题，一定要及时与相关工作人员联系并寻求专业的帮助。
