抚养权问题是指在离婚或分居过程中，父亲和母亲在监护孩子方面出现矛盾，产生了分歧的情况。这时候，如果无法通过谈判或调解等方式解决，当事人可以选择起诉抚养权问题。以下是具体步骤：
1. 起诉前的准备工作。包括搜集相关证据、寻求法律帮助等。可以咨询律师、人民调解委员会等机构，了解相关法律法规和程序。
2. 提起诉讼。可以向当地法院提起诉讼，填写好诉讼状，列明起诉事实、证据和诉讼请求。建议选择孩子生活所在地的法院，这样更便于处理。
3. 签收法院传票。如果法院受理起诉，会给被告发传票。被告需要签收传票，并在规定的时间内做出答辩。如果被告拒绝签收或不按时答辩，法院可以按照程序视为承认原告的主张。
4. 双方出庭。在开庭时，法官会询问双方当事人的意见，同时听取证人证言和相关证据。如果需要，法官可以安排家庭调查，以确定孩子的生活状况和需要。
5. 审判结果。一旦判决结果裁定出来，被告和原告都需要执行。如果被告不接受判决，可以上诉到上级法院。如果双方接受判决结果，就需要根据判决内容处理相关事宜，并在规定的时间内履行义务。
需要提醒的是，起诉抚养权问题是一件大事，需要认真考虑，谨慎处理。无论是在起诉前还是起诉之后，都应该遵守法律程序，尊重法律规定，以最大限度地保障孩子的权益和福利。
