首先，要理智分析自己争取抚养权的动机，确保是出于对孩子健康成长的真正关心和责任感，而非个人私欲或报复心理。其次，需要证明自己有能力照顾孩子，在物质和精神上都能提供必要的支持和关爱。可以提供孩子照片、视频、成绩单等证据，展示自己的爱护和尽责。同时，也需要了解法律规定和程序，准备好相关证据和文件，有必要可以聘请律师代理。在与对方进行协商或诉讼过程中，要保持冷静理智，张弛有度地表现出对孩子的关心和尊重，尽可能妥协和协商解决争议，不要过于激动和争执。最后，要寻求自身的支持和帮助，包括家人、朋友及社会资源，共同关注孩子的成长，为孩子的未来打下坚实的基础。
