如果一个父母对自己的孩子有抚养权的争议，那么他们可以通过收集证据来支持自己的主张。以下是一些常用的收集证据的方法：
1. 文书证据：收集所有与孩子相关的文书，包括出生证、学校成绩单、医疗记录、津贴支付记录等。这些文件可以证明自己经历的家庭环境，以及对孩子的照顾和经济支持情况。
2. 证人证据：找到一些有关自己与孩子的相关证明文件和证人，如邻居、老师等。这些人可以为自己的情况提供支持，例如，描述自己在日常生活中与孩子的互动方式，或证明自己的精神和相对健康。
3. 专业人士证据：这些人可能包括医生、心理学家或社会工作者等，他们可以为父母们提供评估和证明孩子的情况、照顾和监护需要等。
4. 通信录证据：收集通信记录，电子邮件和短信等其他沟通记录可以证明自己对于孩子的关注和照顾。
5. 个人陈述：书写个人陈述，详细说明自己与孩子的日常生活和父母关系等方面，可以为父母争取到合法的抚养权。
总之，无论使用何种方式，收集证据是抚养权争议中至关重要的一步。 父母应该全方位收集证据，以展现自己的亲子能力和对孩子的关注和照顾，从而赢得抚养权。
