抚养权是指对未成年子女的家庭抚养、教育、监护和照顾等权利。在离婚或分居等情况下，如何抢到抚养权是许多家庭争夺的焦点。以下是一些可能有助于抢到抚养权的建议：
1. 保持冷静：在争夺抚养权时，不要过于情绪激动，因为这可能会影响自己的判断力和形象。应在合适的场合和方式下提出自己的要求，尽量保持冷静理智。
2. 了解相关法律：了解相关法律，包括家庭法和未成年人保护法等，可以更好地保护自己的权利。如果有法律专家的帮助，更能有效地制定具体的抚养计划和应对策略。
3. 证明自己的抚养能力：如果想获得抚养权，需要证明自己有良好的抚养能力。可以提供与子女的互动照片或记录，掌握子女的日常生活、健康状况等、充分体现自己的抚养责任和付出。
4. 与对方沟通：如果是离婚或分居的情况下争夺抚养权，可以通过对话或谈判的方式，尝试和对方达成妥协。不要过度强硬或催促对方，应尊重对方的权益。
5. 收集证据：当需要证明自己的抚养权时，可以收集子女的学校、医院等相关证明、收据，证明自己付出的实际费用。 争夺抚养权是一个时间、心理和精力消耗大的过程，在此过程中，个人需要强大的耐心、心理素质、沟通技巧和法律知识。
