如果男性想要变更抚养权，他需要遵循一系列正式的程序和手续。
首先，他需要向法院提交一份申请变更抚养权的申请书。在申请书中，他需要说明自己的情况以及为什么想要变更抚养权。他需要提供有关与孩子生活有关的证据，例如他有足够的时间和资源照顾孩子的证据，或者证明孩子的母亲有不适当的行为或严重的缺陷，使她不适合照顾孩子。
其次，他需要在法庭上出席听证会，接受法官或裁判官的询问。在这个过程中，他需要能够清楚地阐述自己的情况和理由，并且需要准备好回答可能会被问到的任何问题。
如果男性成功地获得了抚养权的变更，他需要将变更通知孩子的母亲和其他相关机构，例如学校和儿童医院等，以确保他对孩子的决策和照顾得到认可和承认。
最后，男性需要遵守与抚养权相关的法律和规定，例如向孩子的母亲支付抚养费用，并且保持与孩子良好的关系。
总之，男性需要遵循严格的程序和手续来变更抚养权。这需要花费时间和精力，但最终可以为他和他的孩子带来更好的生活质量。
