离婚抚养权的迁回是一个涉及到家庭法律和心理健康的复杂问题，在法律程序和实践中需要高度的专业性和耐心。通常情况下，离婚抚养权的迁回需要以下几个步骤：
1.认真评估情况：首先，需要认真评估家庭成员的实际情况，并确定是否存在需要重新审视抚养权归属的必要性。
2.咨询专业律师：认真咨询专业律师关于相应的法律程序，并了解申请抚养权的条件和要求。专业律师通常会有丰富的经验和具体的建议，帮助你更好地了解相关法律程序，从而保护你的权益和利益。
3.寻求调解：如果有必要，还可以通过和另一方如当事人、调解员等沟通，寻求和解，达成共识，从而协调保护子女的权益和利益。
4.申请法院判决：根据案件的实际情况，需要在家庭法庭申请法院的裁决，提出相关证明文件和证据。对于居住在国外的情况，需要通过相关途径确保诉讼程序的合法性和有效性，并遵循当地法律程序。
5.维持抚养权：最后，一旦抚养权回到你的身边后，需要合理运用资源，即保证子女的健康成长，营造良好的家庭氛围，从而维持良好的抚养权和保护权。
总之，离婚抚养权的迁回是需要时间和耐心的过程，需要有强大的心理和实践支持。需要综合考虑当事人的利益和子女的福利，借助专业律师和相关资源的支持，向法院提出申诉，以确保正义得到维护，家庭幸福得以回归。
