在美国，争取孩子抚养权通常需要通过法律程序实现。以下是一些具体的步骤和建议：
1. 找到一位经验丰富的家庭律师：由于家庭法涉及很多方面，包括法律程序、证据收集、诉讼等等，建议选择一位有丰富经验的家庭律师来提供专业的指导和帮助。
2. 收集有关证据：在法庭上争取孩子抚养权需要一些有力的证据来支持自己的主张，例如孩子与父母的关系、居住条件等等。在这方面，建议保留与孩子有关的所有证据，例如通信记录、照片、短信等等，以便在争夺孩子抚养权时作为证据提供。
3. 准备一份合理的抚养计划：在争夺孩子抚养权时，必须准备一份详细的抚养计划，包括孩子的居住、教育、医疗保健等等，以表明自己有能力为孩子提供良好的生活条件。此外，建议在制定抚养计划时考虑孩子的意愿和利益，以确保孩子的利益得到保护。
4. 参加调解：如果可能的话，参加调解是争取孩子抚养权的一种有效方式。通过协商和达成妥协，双方可以避免在法庭上争夺孩子抚养权，同时可以保持更好的关系。
总之，在美国争取孩子抚养权需要花费很多精力和时间，因此需要认真准备和进行必要的法律程序，以获得最佳的结果。
