家庭主妇在争夺抚养权时，首先需要依据现行法律法规，准备好相关证据，如孩子的生活状况、教育状况、家庭环境等，以及自己承担照顾孩子的时间和精力的证明等。其次，在法庭上需要表现出自己对孩子的关爱、照顾和教育的能力，并提供相关的家庭教育计划和安排，以证明自己有充分的能力并愿意为孩子提供稳定和良好的成长环境。
此外，家庭主妇在申请抚养权时，也需要考虑到对孩子的最大利益，尽量保持良好的家庭关系，以便为孩子提供更好的成长环境。在与对方进行协商时，也应该以孩子的需要为重，与对方达成一定的协议，并尽量保持沟通，在孩子的赡养和教育方面取得共识。
最后，家庭主妇在争夺抚养权时，也需要积极维护自己的权益，如在与对方分配财产时应该注意所分配的财产是否合理，尽量争取自己的应有权益。同时，家庭主妇也可以咨询律师，寻求法律帮助和建议，以便更好地维护自己的权益。
