男方要得到孩子的抚养权，首先需要了解相关的法律法规并积极行动。以下是一些具体的建议：
1. 寻求法律帮助：男方可以咨询专业的律师或者司法机构，寻求法律帮助。在法律程序中，可以向法院提出申请，申请孩子的抚养权。
2. 通过调解得出协议：如果双方都同意，男方可以与孩子的母亲就孩子的抚养问题进行协商，并签署协议。在协议中规定男方与孩子的抚养、见面、监护等问题。此方法的优势是减少法律程序的时间与开销，同时可以维护亲子关系。
3. 证明自身为合适的抚养人：男方可以通过亲自照顾孩子，付款花费、防止对方对孩子的伤害等方式，来证明自己是否为合适的抚养人。同时，男方可以向法院提交自己的收入水平、居住环境和日常习惯等证明，满足孩子的生活和发展需要。
4. 维护自己的权益：男方要保持冷静，不要与孩子的母亲产生争执，不要因为自己的不理智而影响孩子的未来。同时，男方还可以通过一定的法律手段，来维护自己的权益，例如取证、维权等。
总之，要得到孩子的抚养权，男方需要积极地行动，在法律程序中维护自己的利益，并向孩子的母亲证明自己是合适的抚养人。同时，男方还要保持冷静，维护好与孩子的母亲的关系，确保孩子的未来不受影响。
