离婚涉及到孩子抚养权归属问题，对于3岁孩子来说，尤其需要注意它的身心健康成长，因此争取抚养权是非常重要的。
首先，离婚双方要尽可能自主协商，达成一致意见。如果不能协商一致，法院会根据孩子的最佳利益来判断抚养权归属，这包括父母的情况、孩子的年龄、性别、健康状况、教育等因素。对于3岁的孩子来说，母亲通常具有更多的照顾能力，也比较有利于孩子的稳定成长，因此母亲的抚养权更有可能获得认可。但是，如果父母双方在身心和经济方面都有良好的条件，就需要根据具体情况来判断。
其次，家庭调节和矛盾解决是解决抚养权纠纷的另一种途径。通过家庭调解把矛盾进行解除，父母能够实现共同、平等的育儿负担，保证孩子健康成长。
最后，如果无法通过自主协商和调解解决抚养权问题，父母可以通过法律途径来解决。根据中国法律，离婚后未对子女生活和教育关心、抚养能力差的一方，可以被法院判决剥夺监护权，另一方单独行使监护权，这是最后一道解决纠纷的办法。
综上所述，争取3岁孩子的抚养权需要父母双方的共同努力，通过协商和矛盾解决实现最佳抚养权归属问题。
