在争取抚养权的过程中，父母要注意以下几点。
首先，父母需要证明自己具备照顾孩子的能力。这包括稳定的工作和收入来源，适合的住所，能够提供孩子所需的教育、医疗和生活条件等。父母可以收集相关的证明材料，如工作证明、房产证、教育证书等，以证明自己有能力承担抚养孩子的责任。
其次，父母需要强调自己与孩子的亲密程度。可以提供照片、视频等证明自己与孩子的关系十分亲密，并且有良好的沟通和互动。
第三，父母需要充分了解法律规定和程序。抚养权的争夺常常涉及到法律程序和法律程序，父母需要了解相关法规和程序，以保障自己的权利。
第四，父母需要寻求专业帮助。在抚养权争夺中，律师和心理咨询师都是非常重要的帮手。律师可以在法律程序上提供有力的支持，心理咨询师可以在心理上为父母提供支持和指导。
最后，父母需要保持冷静、稳重。父母在争夺抚养权的过程中，往往充满了情绪波动和挣扎。但是，父母需要保持冷静、稳重，并尽量坦诚，以争取孩子的最大利益。
