起诉变更抚养权指的是在父母离婚或者其他不可避免的情况下，申请改变儿童的抚养方的法律程序。这种程序既需要提供一定的证据，也需要遵守特定的法律规定。下面是具体的操作步骤：
1.收集证据：起诉变更抚养权需要严格的证据。需要证明现有的抚养方在育儿方面存在问题，或者申请变更的抚养方具有更好的能力。法院通常会考虑以下因素：父母一方的健康情况、经济能力、行为表现、儿童的心理健康和教育需求等。
2.申请变更抚养权：向当地法院递交变更抚养权的申请书并提供相关证据。向法院提交的申请书应当包括儿童情况介绍、变更抚养权的请求原因和证据、变更后抚养方的支持材料等。
3.法庭审理：一旦申请变更抚养权，法院将组织对应的庭审。在庭审过程中，法院会对相关证据进行审查和调查。申请人须在庭审中详细描述变更后抚养方的抚养计划、行为表现、儿童教育、生活照顾等方面的情况，并再次证明有关事实的正确性。
4.法院判决：法院最终将根据双方的证据和庭审情况做出裁决，如果法院确定变更抚养权是合理和适当的，法院会发出变更抚养权的判决书。
总之，起诉变更抚养权需要遵守一定的法律程序和注意事项，并且需要提供可信的证据，才能让法院做出合理判断。前期的准备工作是非常重要的，因此需要认真完成，并且遵循法律规定操作。
