抚养权是指一个孩子被分配给哪一方父母负责日常生活和教育的权利。在离婚或分居过程中，抚养权的争夺往往成为争议焦点，因此需要提前准备。
首先，准备好相关证据。如果你想争取孩子的抚养权，你需要有充足的证据来证明你是孩子的主要照顾者。这可以包括孩子的出生证明、医疗记录、学校记录以及你在孩子成长过程中的照顾情况等。这些证据可以帮助你证明你有能力和愿意照顾孩子。
其次，准备好心理准备。抚养权的争夺往往会引发情绪上的波动，因此你需要做好心理准备。你需要认真考虑是否有足够的精力、时间和资源来照顾孩子，以及你是否准备好与前配偶进行长期的法律争夺。
最后，寻求专业帮助。在抚养权的争夺中，你需要寻求专业人士的帮助，如律师、心理医生等。他们可以为你提供法律建议和情感支持，协助你制定争夺孩子抚养权的策略。
总之，抚养权的争夺不是一件简单的事情，需要提前准备。准备好相关证据、心理准备以及专业帮助，能够增加你赢得抚养权的机会。
