在争取抚养权的法庭上，我们需要清楚的表明我们的诉求和理由，并尽可能提供足够的证据来支持我们的要求。以下是一些我们可以在法庭上说的话：
1. 确定我们的诉求：我们需要明确告知法庭我们所寻求的抚养权种类，例如独立抚养权，共同抚养权或监护权。我们同时需要表达我们为什么要争取这种权利，例如对孩子更好的关爱和教育。
2. 强调我们的关心和贡献：我们需要向法庭表明我们对孩子的关心和参与，例如我们的关爱和照料，我们的个人和经济投入，以及我们在孩子群体中的角色。
3. 提供证据支持我们的主张：我们需要尽可能提供足够的证据来证明我们的主张，例如我们的证人证言，照片、视频和文章等。我们还可以提供医疗记录、学校成绩单等证明我们在孩子生活中的参与和贡献。
4. 解释约束和控制的必要性：我们需要说服法庭，我们如何更好的保护和照顾孩子。我们需要强调我们对孩子的贡献，并表明结合我们的责任和承诺，我们可以更好的提供给孩子所需的物质和情感支持。
5. 保持尊重、平静和理智：在法庭上，我们需要保持冷静和理性。我们的话语和态度需要体现我们对孩子最好的考虑，并尊重法庭的裁决。
最重要的是，我们要坚定自信地坚定自己的主张，并根据实际情况来做出适当的反应。最终，我们需要在法庭上尽力说明我们的情况，以帮助法庭做出最好的决定。
