争取抚养权的起诉书必须包含以下内容：
1. 申请人的信息：姓名、身份证号码、住址、联系方式。
2. 被申请人的信息：姓名、身份证号码、住址、联系方式。
3. 家庭背景介绍：包括家庭成员情况、婚姻状况、子女情况等。
4. 争取抚养权的原因：包括申请人的家庭背景、亲子关系、教育、照顾和财务能力等方面的详细说明。
5. 请求内容：明确陈述希望获得哪些抚养权，包括监护、探望、抚养费等相关事项。
6. 证据材料：如家庭状况证明、子女身份证明、孩子与家长的日常生活照等。
举证困难时，可以通过举行庭审等手段，在法庭上搜集证据，申请人可以通过聘请律师的方式加强自己的法律辩护能力。最终得到法院的判决，决定抚养权的归属权。
