首先，需要明确的是，争取抚养权并不是一件容易的事情，需要有足够的证据和合理的理由才能取得胜利。以下是一些可以帮助您争取抚养权的建议：
1. 找到一名专业的律师：最好找一个有经验的家庭律师，因为他们会对抚养权的法律程序、证据和法律方面有更深入的了解和更好的指导，以便您能更好地争取自己的权益。
2. 准备好充分的证据：您需要有足够的证据来证明您是一个值得信任的父亲，有能力照顾好您的孩子。这些证据可以包括您的收入状况、居住条件、孩子抚养的照顾经验等。
3. 了解法律程序：您需要了解所有与抚养权有关的法律程序，以便您能够在正确的时间提出申请，了解所需的文书材料，并在必要时进行控诉或申诉。
4. 学会平衡孩子的利益和情感：争取抚养权是为了您的孩子，不要让自己的情感取得优势。确保您的孩子能够在最稳定和温馨的环境中成长，而不是为了自己而争取权利。
5. 谈判和和解：如果有可能，最好先通过谈判和和解达成共识，这将为孩子的未来提供一个更好的环境。如果谈判无法成功，则采取法律措施可能是下一步的行动。
最后，不要放弃争取抚养权。一旦您获得抚养权，您需要始终坚持对孩子的责任和义务，为他们提供全面的支持和关爱。
