离婚是一件非常痛苦和麻烦的事情，特别是对于有孩子的夫妻。当夫妻两个人的婚姻破裂时，如何保护自己并获得抚养权是非常重要的。以下是一些有用的建议：
1. 与律师咨询。如果您正在寻求离婚和抚养权，最好找一位有经验的离婚律师。他们将向您解释有关离婚和抚养权的法律，并向您提供实用的建议。
2. 做好思想准备。离婚是一件艰难的事情，并且会给孩子造成难以避免的痛苦和困扰。尽量让孩子认识到自己父母的离婚是父母之间的事情，并不是孩子的错。
3. 理智地与前配偶交谈。努力与前配偶以和平的方式协商离婚和抚养权，并尽可能达成一致。这将有助于减轻离婚后的紧张气氛，也有利于孩子的健康成长。
4. 搜集、整理证据。如果您需要争取抚养权，要准备好有关证据证明自己更具有抚养孩子的能力，例如有其他人的证人证明、宝宝儿医院开具的保健档案等。
5. 监护生活稳定、合适。要证明自己对孩子有足够的关心与照顾，应当给孩子提供稳定及安全的生活环境。可注意保持日常生活和教育方面的良好习惯，及时与学校、家庭医生进行沟通。
总之，所有与离婚和抚养权有关的事情都需要谨慎考虑。作为父母，要优先考虑孩子的利益，而不是自己的个人利益。相信只要有恰当的方式去处理一切，一定可以为孩子带来更好的生活和未来。
