男性争取抚养权是非常复杂和困难的，但是并不是不可能的。以下是一些建议和补充信息：
1. 准备就绪：男性需要收集自己和孩子的相关证据和信息。这包括孩子的学校记录、医疗记录、托儿所记录和与配偶的通信记录等。这些证据可以帮助男性证明自己是一个有能力、有责任心的父亲。
2. 雇佣一位律师：律师可以为男性提供法律建议和帮助。律师可以帮助男性准备文件，并代表他们出庭。律师还可以帮助男性制定长期计划，以确保他们能够在未来继续与孩子保持联系。
3. 建立牢固的关系：男性需要与孩子建立良好的关系，并证明他们有能力照顾孩子并为他们提供稳定的环境。这可能包括推迟约会和工作，以便与孩子度过更多的时间，并保持良好的沟通和联系。
4. 不要对配偶做出过激或不适当的行为：男性应尽可能保持冷静，不要采取过激或不适当的行为。这包括不要威胁、恐吓或进行让人不适的行为，因为这样会对男性的抚养权产生负面影响。
5. 参加法庭命令的会议：参加法庭命令的会议以确保男性的声音被听到，并且要在法庭上表现得适当和尊重。男性还应确保遵守有关孩子和抚养权的所有法律法规。
男性争取抚养权是具有挑战性和危险性的，但如果男性遵守一些简单的规则，并准备充分，那么他们可能会获得成功。最重要的是，男性应该保持冷静、注意细节和尊重法律法规，以确保他们在法庭上受到公正对待。
