对于没有拥有孩子抚养权一方而言，这是一个非常困难的情况。他们需要面对以前从未有过的许多挑战，包括如何与孩子建立联系、如何保持与孩子的联系、如何管理前配偶的怨恨和伤害感。
首先，需要找到一种与孩子保持联系的方式。在与前配偶达成共识的情况下，可以通过电话、短信或视频通话等方式与孩子进行交流。在这种情况下，需要注意避免干扰前配偶和孩子的交流，并尽可能避免产生不必要的矛盾和冲突。
如果无法与前配偶达成共识，则需要考虑寻求法律帮助。可以向法庭提交请求，要求授予更多的探视权。 在这种情况下，在与孩子见面时，应该尽可能的表现出自己的爱和关心，以使孩子能够理解自己对他们的影响。
最后，对于没有拥有孩子抚养权的父母，需要拥有一种积极的心态。尽管他们可能无法在日常生活中看到孩子，但他们应该尽可能的支持孩子在学习、玩耍和生活中的健康成长。同时，通过参加儿童照片展览、观看孩子的比赛或表演等方式，积极构建和孩子之间的父母情感联结。
