抚养权是指对未成年子女的照顾、教育和生活决策权，通常由法院通过民事诉讼判决确定。然而，随着时间的推移，家庭情况有可能发生变化，导致对抚养权的安排出现问题。在这种情况下，家长可以通过一定的法律程序来调整抚养权。
首先，家长要明确自己的目的和原因，是否只是希望调整抚养时间或者降低现有的抚养负担，还是因为原抚养人无法继续承担抚养权的责任，需要转移抚养权。
如果家长已经达成共识，可以通过协议方式达成更改抚养权的协议，并提交给法院审批。如果没有达成共识，就需要寻求法律帮助。
家长可以委托律师起诉，将问题提交到法院进行调解或者裁决。法院会根据具体情况，考虑孩子的最佳利益，对抚养权进行判决。如果父母双方对判决不满意，可以在一定时间内提起上诉，进一步寻求公正的结果。
此外，如果抚养人因自己的原因无法承担抚养责任，家长可以自行申请更改抚养权，或者请求法院进行评估和调解。如果评估结果认为需要转移抚养权，法院会进行相应的判决。
总之，更改抚养权是一项涉及到未成年人权益和家庭利益的重大决定，必须经过法律程序和专业人士的评估。在此过程中，父母双方要保持理性和合作，确保孩子的最佳利益得到保障。
