要跟老公要孩子抚养权，首先应该明确自己的理由和决心。如果你认为你有更好的能力来照顾孩子，或者你的搭档不适合或没有充分的时间来照顾孩子，那么你可以考虑向他提出这个请求。
在谈判时，要坚定但理智地表达自己的想法，并且尽量避免情绪化的争执。你可以为自己准备一些客观的证据，例如你的工作或财务的稳定性，或者你对孩子的照顾计划和时间表的详细规划。
在考虑抚养权时，还需要考虑孩子的最大利益。如果你认为孩子与你生活在一起更为适合，那么你可以缓和谈判，并和你的搭档共同制定一个可以互相接受的计划，让孩子在两个父母之间平衡地生活。
最后，如果你没有得到抚养权，也不要失去信心。孩子需要两个父母的关注和爱，你可以与你的搭档共同制定一个合理的抚养计划，并尽可能地积极参与孩子的生活。
