首先，要了解抚养权的定义和原则，这可以通过查阅相关法律文件来了解。了解了相关法律规定后，可以采取以下措施争取女朋友的抚养权:
1. 与女友协商：首先和女友协商，看看她是否愿意将孩子的抚养权交给你。如果女友同意，可以签署协议，使其成为法律文书。
2. 寻求法律帮助：如果女友不愿意将孩子的抚养权交给你，可以寻求法律帮助。可以请律师代表你起诉女友，以获得抚养权。
3. 提供证据支持自己：可以向法院提供证据来支持自己获得抚养权的申请。必须证明你对孩子的抚养能力，并且提供证据表明孩子在你的照顾下可以获得最好的照顾和保护。
4. 遵守法律规定：在争取抚养权的过程中，必须遵守相关法律规定。不合法的做法会对申请抚养权的申请产生反效果。
最后，要注意保持冷静和耐心。争取抚养权是一项漫长的过程，需要耐心等待。同时，要注意保持情感稳定，不要让自己的情绪影响到争取抚养权的过程。
