争夺抚养权是一个非常复杂的过程，需要熟悉相关法律法规和程序，以及了解现实情况和导致争夺的原因。以下是一些可以帮助父母争夺抚养权的建议：
1. 寻求法律帮助
争夺抚养权需要依据法律程序进行，因此，为了获得最好的结果，需要寻求专业的法律帮助。可以找到一位有经验的律师，他们可以帮助您了解您的权利和义务，以及案件的各种细节。
2. 制定一个明确的抚养计划
在抚养计划中，需要详细说明您能够为孩子提供的支持、父母监护权的分配方式以及实现孩子愿望的方式。这个计划需要考虑到孩子的健康、教育和福利。
3. 提供有力的证据
争夺抚养权还需要提供有力的证据来支持您的主张。包括关于父母监护权分配的法律和法规、孩子的意愿、学校和医疗记录、证人证言等。
4. 保持冷静和合作态度
争夺抚养权通常会非常紧张和情绪化。但要记住，这可能影响到你和孩子的未来。所以需要保持冷静，尽量避免反对方的挑衅和干扰，保持合作态度，以取得最好的结果。
5. 接受决定
最后，你必须接受法庭的决定。即使这可能不符合你的期望，但是尊重决定是确保孩子最大利益的重要方面。
总之，争夺抚养权是一个长期且困难的过程，需要耐心和决心。尊重父母权益，优先考虑孩子的最大利益，才能取得最好的结果。
