公证更改抚养权是合法有效的。在国家相关法律制度的规定下，公证是一种法律行为，由具备公正、独立、恪尽职守的公证员执行。而抚养权更改，一般是指离婚后父母双方对孩子抚养权的争夺和更改。在这种情况下，往往可以采用公证的方式，以达成协议并更改抚养权。
首先，公证在我国具有法律效力，公证员有权对公证申请人的申请进行审核，判定是否合法。如果符合法律规定，公证员将执行公证程序，该公证的效力与查明事实的效力相同。抚养权更改也需要公证员证明并保留相关证据，以保障合法性和公正性。
其次，公证更改抚养权是有现实必要性的。在离婚后的子女抚养权问题中，常常涉及到双方的利益和子女的重要利益，为了保障子女的各项权利平等得以保障，需要采取公证的方式，以保障更改的公正性和合法性。
总之，公证更改抚养权在我国是合法有效的，采用公证方式更改抚养权也更能确保其合法性和公正性，具有实际的好处，可以为当事人提供更好的保障和权益。因此，对于需要更改抚养权的家庭，在具体操作中，如果遵循法律规定，既可以满足自身需求，又可以合法保护自身权益，实现双赢的效果。
