要回抚养权实际上是一个复杂且繁琐的过程，需要有一定的法律知识和丰富的经验。要想有效要回抚养权，以下是几个重要的步骤：
1. 了解法律：了解国家相关法律关于抚养权的规定，比如《婚姻法》、《未成年人保护法》等。在了解法律的同时，了解抚养权的具体意义和涵义，以及权利和义务。
2. 了解相关程序：了解申请抚养权的相关程序和流程，包括需要提交的材料、办理的机构和时间，以及各种注意事项等。
3. 保持良好的沟通：与前配偶、子女和其他家庭成员保持良好的沟通和关系，理性的对待对方的要求和意见。
4. 找到合适的律师：如果自己的法律知识不足，或者希望确保申请过程的有效性和公正性，可以考虑找到一位熟悉申请抚养权的律师。
5. 证明自己的能力：在申请抚养权的过程中，要能够证明自己对子女的抚养和照顾能力，比如提供相关证明文件、照顾子女的记录以及证明子女对自己的依赖等。
6. 不断努力：要回抚养权的过程可能会遇到一些阻力和困难，但要坚持自己的信念和努力争取自己的权利，同时也要表现出作为一个负责任的父母的能力和品质。
总之，要回抚养权需要认真思考和准备，如果你打算要回子女的抚养权，就需要了解相关法律和程序，并尽可能地提供自己的优势和证明自己的能力，同时建立良好的沟通和合作关系。
