离婚时如何得到抚养权是离婚诉讼中的一个非常重要的问题，因为这关系到孩子的生活、教育和成长。在进行离婚诉讼时，每一位离婚父母都有权利争取子女的抚养权。
首先，离婚父母需要考虑孩子的最佳利益。法律规定，孩子的父母应当在对孩子的兴趣和需要方面寻求共识，保护孩子的合法权益，实现孩子全面发展。
通常情况下，孩子的监护权及抚养权会直接委托给监护人。而在离婚过程中争取抚养权，需要提供充分的证据证明自己更适合照顾孩子。主要通过以下几个方面来证明：
1. 抚养经验与能力。离婚父母需要出示自己长期以来对孩子的照顾经验、抚养计划、教育计划等方面的详细资料，以体现自己的抚养能力和责任心。
2. 与孩子的亲密程度。离婚父母需要出示多种方式的证据，例如亲子关系证明、孩子照顾记录、家庭生活照片/视频、亲情书信等，以证明与孩子亲密程度高，并为孩子创造稳定幸福的家庭环境。
3.家庭环境。离婚父母需要出示自己的居住环境、财务状况等证明，以证明自己有能力和条件提供孩子理想的家庭和物质生活环境。
4. 孩子的意见。如孩子年龄已经足够大，能够发表自己的意见，离婚父母需要提供孩子的意见书，并在审判过程中予以表达。
总之，离婚时争取抚养权需要充分考虑孩子的最佳利益，并提供充分的证据资料证明自己真正适合照顾孩子。同时，在诉讼过程中，需要与对方协商解决，最大程度地减少对孩子的伤害。
