协议离婚抚养费是离婚双方按照协议书约定的子女抚养费，用于支持子女日常生活、教育和医疗等费用，一般具有法律效力。然而，有时过去的协议可能无法适应现实的变化，如一方收入下降、家庭开支增加或子女成长需要等等，这时，就有可能需要更改协议离婚抚养费。
首先需要强调的是，更改协议离婚抚养费需要双方达成共识，不得单方面改变。如果双方达成一致，可以通过民事诉讼或行政程序进行更改，具体方法如下：
一、民事诉讼程序
1.提起变更离婚抚养费诉讼：任意一方认为原协议离婚抚养费已无法适应当前情况，可向人民法院提起变更离婚抚养费的诉讼。
2.立案受理：法院在收到诉状后，依据诉状及相关证据，进行立案审查，符合立案条件的，依法受理。
3.进行调解：法院在立案后，将双方传唤至庭审，并通过调解等方式协调双方达成一致。
4.作出判决：如果调解无果，则法院将根据双方提供的证据和事实情况，作出变更抚养费的判决。
二、行政程序
1.提交变更申请：离婚双方可协商达成一致后，提交变更申请至当地人民政府或民政部门。
2.审核立案：人民政府或民政部门在接到变更申请后，进行审核立案，符合条件的将受理申请。
3.组织调解：立案后，人民政府或民政部门将双方传唤至调解，依据调解结果，变更离婚抚养费。
4.下发决定：经双方同意后，人民政府或民政部门将颁发《变更离婚抚养费决定书》，作为变更的法律依据。
