首先，要想拿回抚养权就要了解孩子现在居住的地方是否合法，如果是非法的，需要尽快联系当地的法律援助机构或律师，了解当地的法律程序，并尽快采取行动。
其次，需要证明自己的抚养条件，例如稳定的收入、合适的居住环境、可靠的照顾人员等。可以准备好相关的证明文件，如收入证明，住房证明，亲戚和朋友的推荐信等等。
除了证明自己的抚养条件外，还需要证明孩子的生活状况，如是否接受适当的教育、是否有正常的社交生活等等。可以准备好相关的证明文件，如学校证明信、邻居证明信、家庭医生推荐信等等。
最后，需要律师的帮助，律师可以帮助你了解当地的法律程序，以及协助你准备证明文件。同时，律师还可以协助你起草合适的申请书并作为代理人出席法庭。
总之，想要拿回抚养权需要付出很大的努力和费用，但只要有合法的理由和足够的证据，就有可能成功取回抚养权。
