首先，需要了解抚养权是什么，抚养权是指法律规定，子女在未成年时期生活、教育等方面所享有的权利和义务。如果父母离婚，那么父母争抚养权的情况就很常见了。
在争取抚养权时，父母需要证明自己可以为孩子提供一个稳定和健康的家庭环境。以下是一些可能有所帮助的建议：
1. 寻求专业帮助：可以向专业咨询师或律师寻求帮助。他们可以指导您了解自己在法律上的权利和可能面临的风险。
2. 考虑孩子最重要的利益：一定要站在孩子的角度来思考，考虑哪个父母能够提供最好的家庭环境和教育。孩子的利益应该是最优先考虑的。
3. 准备充分的证据：需要准备关于您可以为孩子提供一个稳定和健康的家庭环境的证据，例如您的住房和收入情况、照顾孩子的能力和心态等等。
4. 良好的沟通：在争取抚养权的过程中，双方需要进行有效的沟通，以达成共识，但如果不行那就去诉讼法院请司法部门来审理并做出裁决。
总之，争取抚养权不是一件容易的事情。需要耐心、准备充分的证据、考虑孩子的最佳利益，并尽可能做到良好的沟通，同时，也可以考虑向专业机构或律师咨询，以便能够更好地争取到自己的权利。
