离婚男方争取孩子抚养权需要以下几步：
首先，男方需要寻求法律帮助并聘请一位有经验的家庭律师。律师可以帮助男方了解相关的法律程序和法律限制，以及帮助男方收集相关证据，例如家庭记录、医疗记录和证人证言等。
其次，男方需要证明自己有抚养孩子的能力。男方应该准备好自己的收入证明、住房证明、工作时间安排以及其他能证明自己可以负担起抚养孩子的相关信息。
接着，男方需要证明母亲不能满足孩子的需要或对孩子造成了伤害。男方需要证明母亲在抚养孩子方面存在的不足或 shortcomings ，并提供相关的证据或证人证言。男方需要证明自己更适合和更有能力抚养孩子。
最后，男方需要准备好他和孩子相处的计划和带孩子的时间安排。这些计划和时间安排应该能证明男方有能力和意愿抚养孩子，并提供孩子需要的照顾和关爱。
总之，离婚男方争取孩子抚养权的过程比较复杂，需要一定的法律知识和专业的律师帮助。男方需要尽力证明自己能够承担起抚养孩子的责任，同时证明母亲存在的不足，并制定好细致的计划和时间安排。
