离婚是一件非常痛苦的事情，尤其是对于孩子来说，会给他们带来很大的伤害。在离婚后，争夺孩子的抚养权也是很常见的问题。
首先，要充分了解自己的权利和孩子的权益。在争夺孩子抚养权的过程中，要坚持以孩子的最大利益为出发点，尊重孩子的意愿，同时也要尊重对方的权利。
其次，要准备充分的证据。如果有不良记录或者其他有损于抚养孩子的行为，都可以作为证据争取抚养权。同时，还要尽可能的收集和保存和孩子相关的证据和信息，以证明自己的能力和愿望。
第三，可以上法院寻求法律支持。如果双方无法达成一致，可以考虑向法院提起诉讼，让法院根据双方的证据和情况来做决定。
最后，要尽量保持理智冷静，不要情绪化，为争夺孩子抚养权的事情制造恶劣的气氛。对于孩子来说，每一个父母都是重要的，在争夺抚养权的过程中不要忘记孩子的感受和需求。
总之，争取孩子的抚养权需要坚持自己的权利，充分准备证据，借助法律途径，以及尊重孩子和对方的权利和利益。
