争取不了抚养权是一个非常苦涩的现实，它意味着你无法与孩子相处的时间将会变得更少，你可能会错过孩子成长的很多细节，这是非常痛苦的。
首先，你需要接受现实，认识到它是一个无法逆转的决定。一定要理性地思考，不要让情绪控制自己的行为。就算你不能争取到抚养权，你仍然可以和孩子建立亲密的关系。
其次，你可以尽可能争取保持和孩子的联系。互联网技术提供了许多机会，例如视频聊天、电话和短信等。你可以每天与孩子通话或发送一些好玩的信息，这样可以让孩子感到你的关心和关注，从而建立更好的关系。
最后，你也可以争取获得实际上的监护权，这意味着你可以决定孩子在某些方面的生活。例如，你可以参与孩子教育、医疗等方面的决策，以让孩子感到你的存在和支持。
总结来说，争取不了抚养权的事实很难接受，但你必须坚强地面对。你可以寻找其他的方式与孩子建立联系，例如视频聊天、电话和短信等。同时，你也可以争取获得监护权，以确保你在孩子的生活中扮演更重要的角色。
