离婚是一件很痛苦的事情，而协议离婚更是需要夫妻双方协商达成一致意见后才能进行的。因为离婚涉及到财产分配、孩子抚养、赡养费等问题，蒙受的损失很大。在协议离婚前，夫妻双方的感情和心态都可能非常紧张，这时候要怎么办呢？
1.理性面对。协议离婚是一件很严肃的事情，夫妻双方需要理性面对。不能因太过紧张而恶言相向、情绪失控，这样只会加剧矛盾，让协议离婚更加困难。
2.妥善沟通。沟通是夫妻之间解决问题的必要手段。在协议离婚前，夫妻双方应该多进行沟通，了解对方的想法和意见，尽量找到平衡点，达成协议。
3.寻求帮助。如果夫妻双方无法协商，可以寻求专业的帮助。比如说找心理医生或律师，他们可以给出专业的建议，让夫妻双方更好地协商。
4.保持冷静。在协议离婚前，夫妻双方需要保持冷静头脑，不要激动。如果需要，可以深呼吸，让自己冷静下来，随后再去处理问题。
5.明确分居时间。在协议离婚前，夫妻双方需要商定分居时间，划定好各自的生活空间，以免造成不必要的矛盾。
总之，在协议离婚前，夫妻双方需要理性面对，妥善沟通，寻求帮助，保持冷静，明确分居时间。只有这样，才能让离婚更加和谐，减少双方的损失，让彼此从痛苦中走出来。
