想要获得女儿的抚养权，需要进行一系列的法律程序和行动。以下是一些有用的建议：
1. 准备好证据。在争夺抚养权的过程中，证据是非常重要的。收集证据的方法包括记录和保存所有与孩子有关的文件、照片、医疗记录等。同时，也可以寻求证人证言的支持。
2. 积极参与孩子的生活。在过去的时间里，如果你没有积极关注女儿的生活，那么你需要开始改变。与女儿保持紧密的关系，提供她所需的支持和关注。
3. 寻求专业帮助。聘请一个经验丰富的律师是争取女儿的抚养权的关键。律师将帮助你了解关于抚养权争夺的过程和程序，并代表你出庭。
4. 强调自己能够做一个好父亲的事实。在行动和言语中强调你作为一个父亲的优点和优秀经历，并尽可能地证明你能够负担起抚养女儿的责任。
5. 尊重法庭的决定。最后，尊重法庭的决定，无论它是什么。如果没有获得抚养权，而另一方获得了，不要放弃与孩子的联系，继续提供支持。作为一个父亲，对女儿的生活有着不可缺少的影响，无论你是否更换了监护权。
