如果男方想要争夺抚养权，他需要采取以下行动：
1. 找到一位有经验的律师，在懂得家庭法的专业人群中找一位律师是必要的。专业律师可以为男方提供法律建议，并指导男方如何更好地争取抚养权。
2. 把自己塑造成一个称职的父亲，通过尽力展现出一位好父亲的形象来获得争夺抚养权的机会。男方可以承担更多的育儿责任，并在孩子的生活中扮演一个积极的角色。
3. 提供证据，证明男方是更适合抚养孩子的人。男方需要准备相关证据证明自己的素质以及理由。
4. 尽早采取行动。如果男方想夺回抚养权，他们必须尽早采取行动。抚养权可能已被给予其他人或者在法院中正在进行审理。
最后，男方需要明确自己的目标，并确保自己在整个争夺抚养权的过程中保持冷静和理智。通过合适的行动方案，他们有可能获得抚养孩子的权利。
