离婚协议书和诉讼是离婚过程中两种较为常见的方式，它们的优劣势如下：
离婚协议书是指双方自主协商达成的离婚协议书，其优点是能够有效地解决纠纷，减少矛盾，保护双方的利益。在离婚协议书中，双方可以就财产分割、子女抚养、赡养费等问题进行自主协商，避免无谓的诉讼和纷争。此外，离婚协议书还具有快速、便捷、经济的优点，避免了长时间和大量的诉讼费用，节约了时间和金钱。
然而，离婚协议书也存在一些不足之处，例如，如果一方十分固执一意，不愿意妥协，那么谈判可能会陷入僵局，导致离婚协议书无法达成。此外，在离婚协议书中，双方需要自行协商，如果自身的法律素质不高，容易被对方利用，导致自身权益受损。
诉讼是一种相对刚性的方式，需要根据法律程序进行，其优势是可以通过法律程序，维护双方的权益，确保公正和客观。同时，在诉讼过程中，法律程序规定的审查和证据收集过程可以保障事实的真实和客观。
但诉讼的缺点也不容忽视。首先，诉讼费用高昂，时间长，周期长。这可能会使离婚程序变得更加疲惫和奔波。其次，诉讼过程容易陷入情感纷争，使双方的矛盾和痛苦加剧，甚至可能带来不可挽回的损失。
综上所述，选择离婚协议书还是诉讼取决于具体情况。如果双方愿意自主协商，那么选择离婚协议书是一种比较好的方式，这样可以减少矛盾和花费；如果双方矛盾太深，无法自行协商，则可以选择诉讼，但要注意诉讼费用和情感纷争。
