放弃抚养权是一个严重的决定，这会对孩子的生活和未来产生很大的影响。如果放弃了抚养权，但后悔了，想要重新争取抚养权，可以采取以下步骤：
1. 想清楚为什么要重新争取抚养权，有没有合理的理由或证据支持这个决定。
2. 找到一位有经验的律师，了解相关法律和程序。律师可以帮助你制定一个有效的计划，以便争取抚养权。
3. 准备好相关文件和证据。这可能包括你的财务状况、住房条件、工作情况、心理测试结果等。
4. 提出申请。请申请人必须准确填写表格，并正确地阐述关于孩子的抚养权的所有信息。此外，申请人还需要在指定时间内提交所有必要的材料和证据。
5. 参加听证会。在听证会上，你可以陈述你的情况和理由。同时，法官也会询问相关问题，以了解更多关于你能否担任抚养者的讯息。
6. 审判结果。最后，法官将根据听证会上的证言和所提供的文件、证据，做出一个决定，以确定孩子的抚养权归属。你需要接受法官的决定。如果法官认为你不再适合成为抚养者，你需要考虑别的方式来与孩子建立联络，例如通过家庭法庭监护等。
总之，重新争取抚养权不是一个简单的决定，需要非常谨慎的考虑并打好了充分的准备。最重要的是，我们需要在孩子的利益上考虑问题，确保他们的生活和未来得到最好的关爱和保护。
