家暴是一种常见的社会问题，对受害者的身心健康造成严重伤害。如果受害者是妻子或孩子，就会涉及到抚养权的问题。在这种情况下，留下证据是非常重要的，因为它可以帮助你争取抚养权。
留下证据主要有以下几种方式：
1. 拍照或录像：如果你遭受家暴，可以拍照或录像作为证据。这些照片或录像可以证明你受到了家暴，帮助你争取抚养权。
2. 保留医疗证明：如果你需要看医生或在医院接受治疗，可以保留医疗证明作为证据。医疗证明可以证明你受到了家暴的影响，帮助你争取抚养权。
3. 保留报警记录：如果你曾经向警方报警，可以保留报警记录。这些记录可以证明你遭受了家庭暴力，帮助你争取抚养权。
4. 保留律师信函：如果你曾经咨询过律师，可以保留律师信函。律师信函可以证明你已经采取了法律行动，证明你已经为争取抚养权做出了努力。
所有这些证据，都可以为你争取抚养权提供有力的支持。与此同时，你还需要积极与社会工作者、律师和相关机构沟通，寻求帮助和支持。如果你有亲人或朋友的见证，也可以获得其作证，协助自己争取抚养权。总之，在争取抚养权的过程中，留下可靠的证据十分重要。
