解除子女抚养权是一个复杂的过程，需要考虑家庭状况、法律政策以及社会影响等多方面因素。以下是一些可能帮助解除子女抚养权的方法：
1. 协议离婚：如果双方都同意解除子女抚养权，那么最简单的解决方式就是协议离婚。在这种情况下，双方可以就子女的抚养问题进行协商，并且向法院提交一份协议书以便法院认可。
2. 求助法院：如果有一方反对解除子女抚养权，那么必须求助法院。在这种情况下，需要向法院递交一份申请书，说明为什么需要解除子女抚养权。如果法院认为这是有利于子女的利益的，那么法院将会做出解除子女抚养权的裁定。
3. 聘请律师： 如果您发现无法应对法律程序的复杂性，则可以考虑聘请律师。律师将会根据您的具体情况，制定方案并帮助您向法院申请解除子女的抚养权。
4. 找到第三方监护人：如果您和您的配偶都无法承担子女的抚养责任，您可以考虑寻找第三方监护人。在这种情况下，您需要向法院提交一份申请书，说明为什么需要让第三方监护人抚养子女，并且尽可能提供有力的证据证明这样做有利于子女的健康和发展。如果法院认为这是有利于子女的利益的，那么法院将会指定第三方监护人。
需要注意的是，解除子女抚养权是一个极其敏感的问题，对于子女、父母、以及家庭进程可能产生长期的影响，因此，在决策时需要慎重考虑。
